Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1190 kkal
|
Lemak: 18,16g | Prot: 71,55g | Karb: 179,91g.
Makan Pagi: Forma+ Batido de Café, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Clementinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Frango Light (Assado, Cozido). Makan Malam: Maçã Assada, Forma+ Batido de Café. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Banana, Pão Multi-Cereais, Sementes de Girassol sem Casca, Nespresso Café Expresso. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TERESA tita
|