Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2024
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 61,57g | Prot: 55,61g | Karb: 112,46g.
Makan Pagi: Muz, Süt, Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Badem Unu. Makan Malam: Yer Fıstığı, Domates Çorbası, Ramazan Pidesi, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Lezzethane Kavala Kurabiyesi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan keto@yeliz
|