Daftar  |  Masuk

Jurnal Alina_Aleksan, 19 Mar 24

Обед (277кк): филе куриное гриль 88г, брокколи отварные 121г, свекла запеченная 55г, квашеная капуста 50г, нут 40г, зеленый горошек 82г

💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк)

Lihat Kalender Diet, 19 Maret 2024:
1045 kkal Lemak: 28,22g | Prot: 101,41g | Karb: 94,97g.   Makan Pagi: Националь Семена Чиа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные. Makan Siang: Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Творог Обезжиренный 0%, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви. lagi...
1267 kkal Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

62 Suporter    Dukung   

Komentar 
Ого. Я у бадов калорийность не считала.. 
19 Mar 24 oleh anggota: GabriellaOz
GabriellaOz я решила у омеги и лецитина считать, так как за сутки это дополнительно примерно 6г жиров (60кк). Витамины всякие без калорий.  
19 Mar 24 oleh anggota: Alina_Aleksan

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.