Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
1657 kkal
|
Lemak: 70,94g | Prot: 80,78g | Karb: 185,81g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Cremoso Light, Maca, Sturla Chia Triturada, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. Makan Siang: Sturla Chia Triturada, Huevo, Zanahoria, La Serenísima Queso Cremon, Repollo. Makan Malam: Repollo Morado, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Sturla Chia Triturada, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Camilan/Lainnya: Mendicrim Queso Cremoso Light, Café, Sturla Chia Triturada, Dia Leche en Polvo Descremada, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Buen mantenimiento Smagu! Segui asi!!!! :-)
03 Des 15 oleh anggota: GerardoK
|
gracias por... apoyarme (?) jaja
03 Des 15 oleh anggota: smagu
|
De nada! Por favor! Para eso estamos! Y mucho más (?)
03 Des 15 oleh anggota: GerardoK
|
03 Des 15 oleh anggota: gcas87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|