Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
347 kkal
|
Lemak: 18,26g | Prot: 16,68g | Karb: 28,38g.
Makan Pagi: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Tabule, Carne de Vaca Seca (Jabá), Couve-de-Folhas, Antarctica Guarana Zero. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|