Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2015
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2015:
|
2465 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 142,92g | Karb: 315,55g.
Makan Pagi: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Laranjas, Romã, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark. Makan Siang: Cenouras, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Makan Malam: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bolo Rei, Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Lidl Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|