Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2009
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 147,31g | Karb: 242,69g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), oatmeal. Makan Siang: lite yogart, cheese, subway. Makan Malam: broccoli, spinach, sweet potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|