Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2024
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 78,53g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: DM Bio Haferkleie mit Keim, Johannisbeeren, Zimt, Mandeln, Dattel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kakao Nibs, Ener Bio Omega 3 Öl, Neuform Wilde Braunhirse. Makan Siang: DM Bio Chili Sin Carne mit Kidneybohnen, Florette Feldsalat , Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Radieschen. Makan Malam: Dr. Oetker Vanillezucker, DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Apfel, Aldi Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Alete Kinder Keks. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|