Jurnal Надежда 959, 18 Mar 24

Обед понедельника, решила готовить сразу на два дня, так как работаю 4/2, особо готовить некогда. Сегодня, завтра на обед плов из булгура с курицей, овощи с 30 гр фетаксы, и соус бальзамик. все вместе 359 кк

---

1458 kkal

Lemak: 62,45g | Prot: 88,08g | Karb: 140,07g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Ветчина, Обед Буфет Пармезан, Яйцо (Целое), Зеленая Линия Яичный Белок. Makan Siang: Monini Бальзамический Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Булгур. Makan Malam: Violife Творожный Сыр, Творог 5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Голден Яблоко , Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Ветчина, Пятерочка Круассан. Camilan/Lainnya: Яйцо (Целое), Снежок Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Сегодня и Всегда Айран. lagi...