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So...jetzt ist bald 1 Monat rum, bis auf Freitags dran gehalten, Erfolg auf der Waage (und in Jeans) mehr als dürftig.
Und das trotz wöchentlich ca 8.000kcal Defizit ggüber dem, was ich vorher ohne Nachdenken so konsumiert habe. Muss ich nicht verstehen?
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83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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40 kkal
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Lemak: 1,25g | Prot: 3,00g | Karb: 4,01g.
Makan Pagi: Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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