|
Noch ein guter Wochenstart 😀 Gestern habe ich eigentlich zu viel gegessen, aber ich habe eben auch Sport gemacht.
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 74,54g | Karb: 216,57g.
Makan Pagi: Alnatura Maxi Müsli, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Äpfel, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch. Makan Siang: Barilla Fusilli, Bolognese, Emmentaler, Dolce Gusto Cappuccino. Makan Malam: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Käse, Milfina Butter , Gut & Günstig Sandwich Vollkorn. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cappuccino, Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|