Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2154 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 132,74g | Karb: 248,47g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Виноград, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|