Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2015
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
1538 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 33,14g | Karb: 243,80g.
Makan Pagi: Schwarzbrot, Honig, Butter. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Schwarzbrot, Butter, Honig, Géramont Feine Scheiben. Makan Malam: Weißer Reis (Langkorn), Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Kinder Country Mini, Kinder Schoko-Bons, Katjes Jogger Lakritz, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Edeka Triple Chocolate Cookies, Dr. Oetker Marmorette Vanille, Äpfel, Real Danish Butter Cookies. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|