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Mega inchada hoje, recorrendo ao diurético conforme meu médico solicitou, tirando sal e tudo pra ver se consigo evitar isso. Foco total denovo.
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
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647 kkal
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Lemak: 48,48g | Prot: 30,66g | Karb: 28,95g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Salada de Frutas, Antarctica Guarana Zero, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Antepasto de Berinjela, Dori Amendoim tipo Japonês. lagi...
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2109 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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