|
Я сильно разжирела, буквально за полгода. Мой стандартный вес 64, после родов через пару дней я весила 66..сейчас я вешу 74-75. У меня нет секса и активности мало, хотя я занимаюсь тренировками…ну ем больше…такого живота давно не было, почти все кг там..чисто визуально..и талия просто сказала пока..обхват где то 85, кажется у меня уже ожирение…в общем я в 100500 раз буду с завтра начинать похудение. Но в этот раз мне очень тяжело🥹Кажется, что еда осталась единственным источником радости и удовольствия + я никак не могу наесться..кажется желудок растянут ужасно🥹
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2227 kkal
|
Lemak: 93,57g | Prot: 49,48g | Karb: 292,89g.
Makan Pagi: Блины Мои, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Милка Цельный Фундук, Чебурек. Makan Siang: Чебурек , Карусель Слойка с Клубникой, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Да да) именно так..еще знаете у меня мужчины не было долгое время. И вот недавно я сходила на свидание, мы начали общаться..и эту неделю я реально НОРМАЛЬНО питалась))) потом мы поругались и я снова жру..в общем мне необходимо просто либо занять себя чем то, либо влюбиться в мужика😁
17 Mar 24 oleh anggota: katie.31
|
День добрый! Что мешает вернуться к 2-3 разовому питанию? Вы знаете как)) Наоборот, вернитесь к мясу... Уберите углеводы - молочку, крупы, макароны, мучное, САХАР! Жиры, белки, клетчатка. КЕТО, одним словом. Однажды, меня только это спасло. 2 года мучилась)) Меньше 3х мес, и ушла на низкоуглеводку. С 74 вернулась на 62 )) За 3 года расслабилась - питание, алкоголь... Дошла до 67. И тут жуткий диагноз по почкам(( Из больницы вышла зато 61.3)) Теперь кардинально другая диета. Но теперь, я точно знаю, - СОЛЬ! - второй враг. Вывод - соль, сахар min !!! Разнообразное, полноценное питание, жиров чуть поменьше. Гармония витаминов, минералов - это и есть здоровье. Тело отблагодарит! Хоть по 5 раз в день ешь)) Развлекаюсь с едой, как могу 😉👍Физ нагрузки, правда нельзя пока, но Белок делает своё дело! Всем удачи, девчонки! Слушайте свой организм. Нет ничего невозможного!
17 Mar 24 oleh anggota: semen1477
|
Да БЖУ наше всё) у меня последнее время Жиры превышают норму очень сильно…вот и жир в боках))) спасибо за вашу историю❤️
17 Mar 24 oleh anggota: katie.31
|
Опять тут Сахар демонизируют. Лучше обратитесь к тренеру профессиональному, а то насоветовать можно что угодно)
17 Mar 24 oleh anggota: Крылатая Ева
|
Здравствуйте. Ваше тело буквально выносило нового человека, а вы его так ругаете (я про "разжирела). Не будьте так строги к себе, тогда и худеть легче будет. Сил ❤️
17 Mar 24 oleh anggota: sleepinglizard
|
Спасибо)) просто я после родов была в форме почти сразу )) мне обидно, что спустя год вот такой результат…😤😒
17 Mar 24 oleh anggota: katie.31
|
У Вас все обязательно получится 👏
17 Mar 24 oleh anggota: WiktoriMMM
|
Ооооо, моя история. За беременность не набрала, зато после.... Постоянно хотелось есть при ГВ, а готовить времени нет, вот и точиться все, что под рукой. +20 кг было. Сейчас скидываю. Ещё и гемоглобин после родов был ниже плинтуса, если не ела, то состояние было предобморочное. Очень тяжело. Но прошло время и стало легче))))
17 Mar 24 oleh anggota: Mila Mak
|
Kolenval, чисто интуитивно думаю, что еще не РПП..ну скоро узнаем😁настроена я решительно в этот раз, что аж вернулась сюда😁
17 Mar 24 oleh anggota: katie.31
|
Катя ,все правильно что вернулась! Тут весело, заочно поставят диагноз, изгонят демонов и пригласят в какую либо секту, дадут кучу непрошенных советов,все как обычно ,но зато безопасно!
17 Mar 24 oleh anggota: vld7
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katie.31
|