settimana con tre allenamenti causa raffreddore epico., sgarro importante di sushi e prima Bia fatta. Abbastanza soddisfatta ma devo bere di più e impegnarmi di più per abbassare un pò la massa grassa
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 42,35g | Karb: 174,20g.
Makan Pagi: SZ Brioche Cacao Magro e Nocciola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Coop Tortellini Freschi alla Carne. Makan Malam: Sarchio Sfogliette alle Lenticchie. Camilan/Lainnya: Torta di Mele Classica, Perugina Bacio. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|