|
Despite only manageing to achieve one mini-challenge I'm still maintaining steady weight loss.
Chest 43"
Waist 37"
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2015:
|
1889 kkal
|
Lemak: 46,48g | Prot: 51,94g | Karb: 298,26g.
Makan Pagi: Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Conad Muesli, Plain Yoghurt (Lowfat). Makan Siang: Pears, Prickly Pears, Asda Pesto, Dry Spaghetti. Makan Malam: Tangerine, Pears, Red Table Wine, Ciabatta, Poached Egg. Camilan/Lainnya: Dried Prune, Bananas, Pink Lady Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|