Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2024
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 109,46g | Prot: 123,28g | Karb: 214,01g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Запеченные или Жареные Креветки, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", ВкусВилл Тартин Кукурузный Нарезка, Город Сад Скрэмбл Классический, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Куриная Грудка на Гриле, Перекресток Птитим с Опятами в Сливочном Соусе, Snickers Батончик, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Makan Malam: Варенье, Сметана 20%, Блины на Молоке, Сырники, Виноград, Dolce Granto Пармезан 40%. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|