|
А я вот рада, что вес стоит. Как обычно совсем не стараюсь жирок подтопить. Вернее, хочу, но пока прокрастинирую. Уже месяцев семь жду вдохновения. Вдохновения нет. Зато есть стресс. Поэтому, слава Богу, что вес стоит. Хотя бы баланс держу. Но качество питания хромает. Много простых углеводов. Грешна. Но не каюсь. Пошла в зал. Сегодня тренировка будет объемная, но лёгкая, ибо слегка приболела на днях.
|
1989 kkal
|
Lemak: 79,53g | Prot: 53,56g | Karb: 242,04g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макдоналдс Мёд , Сливочное Масло, Протеин Бар Батончик Карамель , Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Siang: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина. Makan Malam: Coffee Like Капучино (400мл), Lay's Чипсы, Акконд Добрянка, Garage Пиво Груша. Camilan/Lainnya: Мандарин, Кировский Пломбир, Картофель Тушеный с Курицей. lagi...
|
|