|
68kilo
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2015:
|
909 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 67,34g | Karb: 89,32g.
Makan Pagi: Asya Armutu, Mandalina. Makan Siang: Patates Püresi, Ciğer, Tavuk Nuggets. Makan Malam: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates Püresi. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 6 menit, Menyanyi - 20 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Memasak - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunerci
|