|
Su Orucu 12.gün
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigeran
|