Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 71,18g | Prot: 75,17g | Karb: 195,69g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Ja! Joghurt 1,5%, Knusperone Schoko-Knusper Müsli. Makan Siang: Frosta Tortellini Tomaten-Sahne. Makan Malam: Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rama Sooo Buttrig, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Bunter Pfeffer, Grünländer Cremig, Grafschafter Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Banane, Mio Mio Cola. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Stepper - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marie_jelly
|