Tanggal Mulai: 09 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 167,8 kg
01 Apr 14	190,5 kg	Buruk
27 Feb 14	190,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 13	201,8 kg	Tidak Berlaku
22 Apr 13	197,3 kg	Tidak Berlaku
08 Apr 13	197,3 kg	Buruk
09 Apr 12	167,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 166,9 kg
13 Feb 12	159,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	161,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 12	166,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Sep 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 181,4 kg
07 Jan 12	166,9 kg	Cukup Baik
10 Des 11	168,7 kg	Buruk
20 Agu 11	176,4 kg	Buruk
02 Okt 10	176,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 10	181,4 kg	Tidak Berlaku