Jurnal kelviaf, 14 Mar 24

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Lihat Kalender Diet, 14 Maret 2024:

1236 kkal

Lemak: 36,97g | Prot: 75,92g | Karb: 151,29g. Makan Pagi: Banana Prata, Natural One Suco de Laranja Galão , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Elefante Extrato de Tomate (Alho e Cebola), Grano Mix Clássico, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Estrela Macarrão Parafuso. Camilan/Lainnya: Yoki Milho para Pipoca, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Emape Ovo, Banana Prata. lagi...

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1 sampai 20 dari 26

Komentar

Minhaaaa genteee!!! Passada nesse resultadooo! Parabenssssss

14 Mar 24 oleh anggota: LouiseCalegari

esse resultado em quanto tempo?

14 Mar 24 oleh anggota: milenaa :)

parabénssssss

14 Mar 24 oleh anggota: milenaa :)

Parabéns 🎉🎈🎊

14 Mar 24 oleh anggota: Rayany Rocha

Uma transformação radical! Parabéns pela sua dedicação, incrível o resultado! Continue firme para manter sua conquista!

14 Mar 24 oleh anggota: Lili.li.li

Nem parece a mesma pessoa, ficou muito mais linda ❤️

14 Mar 24 oleh anggota: patriciagarrido530

Rejuvenesceu muito 👏🏻👏🏻👏🏻

14 Mar 24 oleh anggota: ROSA 1996

Nossa! Incrível! 👏👏

14 Mar 24 oleh anggota: Marcelo F Andrade

Tá ainda mais bonita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

14 Mar 24 oleh anggota: petulareal

show parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

14 Mar 24 oleh anggota: Del36

A primeira foto foi Fevereiro de 2021 e cheguei ao peso que considerei ideal ano passado em 1 ano e 8 meses depois. Comecei final do ano o aumento de calorias aos poucos para ver como meu corpo reagia. Faço musculação 3 vezes na semana e foi o suficiente para obter o resultado esperado. Agora faz 2 meses que acrescentei 2 vezes por semana um funcional pra ganhar condicionamento físico. Minha perca de peso foi gradual na qual perdi 1 a 2 quilos por meses assim não sofri com muita flacidez e a alimentação foi a parte principal.

14 Mar 24 oleh anggota: kelviaf

Menina, parece outra pessoa! Ótimos resultados 👏👏👏

14 Mar 24 oleh anggota: VandelmaS

que linda 😍

14 Mar 24 oleh anggota: jucacarlafsa7

Que demais! Parabéns pela dedicação e disciplina.

14 Mar 24 oleh anggota: Tatiane Ohnesorge

é uma outra mulher! 👏👏👏👏

14 Mar 24 oleh anggota: MAX MEYSSON

arrasou parabéns

14 Mar 24 oleh anggota: patriciaesther

parabéns arrassou

14 Mar 24 oleh anggota: elianesousa2018

Wow!

14 Mar 24 oleh anggota: Corystuvach

Parabéeeeens

15 Mar 24 oleh anggota: reehw

Parabéns!!!

15 Mar 24 oleh anggota: Douglas Fabrin

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