Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2015
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2015:
|
1140 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 23,63g | Karb: 153,97g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Nutella Nutella, Marmelade, Butter, Géramont Feine Scheiben. Makan Siang: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Makan Malam: Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: RUF Bunte Zuckerstreusel, RUF Schokoladen Streusel, Frozen Yoghurt, Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|