|
2 bulan skip nimbang naik dehh
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 94,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 56,75g | Karb: 154,23g.
Makan Pagi: Madu, Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Jeruk, Buah Pir. Makan Malam: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Teh Tawar, Martabak Manis, Martabak Telur. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifamanda2102
|