Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2015
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2015:
|
2174 kkal
|
Lemak: 143,89g | Prot: 113,52g | Karb: 109,96g.
Makan Pagi: Calvé Burro di Arachidi, Esselunga Fruttosio Puro, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Mandarino. Makan Siang: Esselunga Fruttosio Puro, Frutti di Bosco, Mascarpone, Maionese, Patatine Fritte, Provolone, Calvé Salsa Tartara, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Peperoni Arrostiti, Panino Bianco Morbido. Makan Malam: Eurospin Gnocchi Ripieni ai Formaggi, Burro Spalmabile all'olio Vegetale (Ridotto Contenuto Calorico), Arrosto di Lonza di Maiale, Wudy Aia Wurstel Pollo e Tacchino. Camilan/Lainnya: Pistacchi, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|