Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 91,78g | Karb: 64,14g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Shake. Makan Malam: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Natural Walnuts, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. Camilan/Lainnya: Granny Smith Apples. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You’re doing awesome!!! 👏
13 Mar 24 oleh anggota: Mistybenner
|
Thank you for your support I think this site has awesome members.
13 Mar 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|