|
su orucunun 10.günü
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Bikram Yoga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Açıklar mısınız nasıl yapılıyor bu oruç
14 Mar 24 oleh anggota: mustafakmlk
|
Niyetlendiğiniz gün boyunca sadece su içiyorsunuz, vitaminlerinizi almaya devam ediyorsunuz, onun dışında hiçbir katı ve sıvı gıda almıyorsunuz. Vücudunuz sindirimi unuttuğu için tüm enerjisini diğer organlara ve kendini iyileştirmeye, zararlı hücreleri yemeye ayırıyor. Bu şekilde kanseri ya da başka hastalıkları yenen insanlar var .
14 Mar 24 oleh anggota: bigeran
|
Vitaminler derken yani anlamadım tam olarak
14 Mar 24 oleh anggota: mustafakmlk
|
Normalde kullandığınız vitaminler(C ,D gibi) varsa devam edebiliyorsunuz , zorunluluk olarak demiyorum, sağlığınız için gerekliyse normalde kullanıyorsanız su orucu yaparken sürdürebilirsiniz.
14 Mar 24 oleh anggota: bigeran
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bigeran
|