Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1559 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 84,45g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Salak, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Pakcoy, Wortel. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kurma, Mangga. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umma lala (48)
|