|
Овсянка-запеканка с орехом пекан и смородиной🫐 на завтрак🥰 А ещё сегодня курицу к рису убрала и вместо нее съем панкейк Bombbar. Так более сбалансированные макронутриенты получились, а то в последнее время белка переедаю в ущерб жирам и углям🤭 Решила расслабиться первый раз и не допинывать специально свои кбжу до идеальных цифр. Так у меня жиров примерно 44гр набирается всего😅
|
1674 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 91,25g | Karb: 217,26g.
Makan Pagi: Овсянка-запеканка со смородиной для завтрака. Makan Siang: Рулет из цукини с грибами и тунцом. Makan Malam: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Camilan/Lainnya: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Творожная запеканка. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadushik
|