Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2015
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2015:
|
2583 kkal
|
Lemak: 185,02g | Prot: 122,70g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Fruttil Fruttosio Puro, Esselunga Ananas a Fette, Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino. Makan Siang: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Tomino, Latterie Vicentine Tosella, Esselunga Fagioli Cannellini, Insalata Mista Verde. Makan Malam: Esselunga Fruttosio Puro, Coop Mascarpone, Bofrost Frutti di Bosco, Pizza Margherita, Auchan Coppa, Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Camilan/Lainnya: Vipiteno Yogurt Intero Bianco. lagi...
|
|
4122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|