Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 100,22g | Karb: 273,57g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Вишня-Брусника" 4%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Skuratov Капучино. Makan Siang: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Рис Отварной, Говядина Постная. Makan Malam: Икра Красная, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Шоколадница Торт. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 46 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|