Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 65,25g | Prot: 56,61g | Karb: 268,48g.
Makan Pagi: Фабрика Имени Крупской Мини-Тортик Балтийский, Славянка Лёвушка, Красное Яблоко, Корица, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Красные Вишни, Bombbar Сгущенка, Ермолино Сырники. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана , Эко Хлеб Хлеб Белый , Пятерочка Крабовые Палочки , Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. Makan Malam: Яйцо, Какао, Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Блины на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Camilan/Lainnya: Премьер Клубника Протертая с Сахаром. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 48 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 17yo_mil.ler_180cm
|