Jurnal sheilinha1, 28 Nov 15

yeahhhhh .... na verdade perdi dois kg pois a semana passada c a parvoeira de comer um milka e uma pizza sozinha e so ter treinado um dia subi um kg na balanca! ainda assim n podia estar mais feliz ...5 dias c a nova dieta e 4 treinos e perdi 2 kg!!!! viva a proteina! !low carb! !! 😍
#foconessaporra
#ficafitporra
#tamosnessa

68,7 kg Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.    Sisa: 8,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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854 kkal

Lemak: 48,26g | Prot: 79,93g | Karb: 26,00g.   Makan Pagi: Fiambre Fumado (Cozido), Galbani Mozzarella Light. Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Continente Feijao Encarnado, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Fiambre Fumado (Cozido), Continente Rúcula Selvagem. Makan Malam: Rúcula, Espinafre, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). Camilan/Lainnya: Manteiga de Amendoim, Atkins Cookies & Cream, Melkan Quark Magro. lagi...

2034 kkal

Latihan: Hiking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...