Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2009
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 19,77g | Karb: 151,16g.
Makan Pagi: becel margarine, cinnamon raisin swirl bread, neilson milk, french vanilla coffee. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Makan Malam: pizza deluxe. Camilan/Lainnya: family digestives, chewy bar. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|