Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 59,87g | Karb: 176,41g.
Makan Pagi: Edeka Brioche, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Kabeljau Filets, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Thermomix Kürbissuppe . Makan Malam: Maggi Würze, Almdudler Almdudler Sirup, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
4055 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|