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So...Plan umgesetzt...Spaziergang bei ziemlich fiesem Wind, 5700 Schritte immerhin. Und jetzt leg ich mich wieder aufs Sofa mit Rotlicht und hoffe, dass das Hohlraumsausen schnell besser wird.🤧😪🥴
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2166 kkal
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Lemak: 38,66g | Prot: 135,91g | Karb: 329,23g.
Makan Pagi: Smart Protein, Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Makan Siang: Alnatura Schafquark Natur, Karotten, Dinkel-Haferbrot, Cocktailtomaten. Makan Malam: GutBio Rote Linsen Strozzapreti, Rapunzel Cannellini Bohnen, REWE Zwiebel, Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche, Kaufland Rapsöl. lagi...
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 Komentar
Ach Mensch, hoffentlich bist du bald wieder fit. 🍀
12 Mar 24 oleh anggota: Jazzue
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Süße, mach bitte langsam. Du bist krank.
12 Mar 24 oleh anggota: Dani#321
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@Jazzue danke dir sehr! 🤗 @Dani es war nicht lang und nicht schnell... War nur 1 Stunde unterwegs. Aber die Bewegung und frische Luft hat echt gut getan. Und zuhause nimmt mir mein Mann grad fast alles ab. 💜
12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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12 Mar 24 oleh anggota: Dani#321
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Allein die Kraft und Motivation zu finden, wenn man sich nicht gut fühlt ist schon viel Wert. Aber ich bin da ganz bei Dani, pass auf dich auf.
12 Mar 24 oleh anggota: Jazzue
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12 Mar 24 oleh anggota: Lolli-1
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@Jazzue nachdem ich seit 9 Tagen nur zuhause rum gelegen bin und gestern schon aus Verzweiflung die Küche geputzt hab, war das mit der Motivation heute ganz leicht. Von der Kraft her war es tatsächlich anstrengender als erwartet, bin jetzt total platt und echt froh, dass mein Mann zuhause ist und sich mit um unsere Maus kümmern kann, die jetzt gleich heim kommt. Also morgen doch wieder etwas langsamer. 😔 Ich frag mich nur, wie ich nächste Woche wieder arbeiten gehen soll.
12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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"Nur" 1 Stunde!!! Obwohl es dir nicht gut ging? Alle Achtung! 👍 Gute Besserung!🍀🍀🩵
12 Mar 24 oleh anggota: herbstfrau
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@herbstfrau "nur" weil ich sonst ja beruflich den ganzen Tag am laufen bin, davor zuhause Sport und Haushalt mache und danach ja noch mit meiner Tochter zugange bin. 😅
12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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Du hast deine Mütze vergessen. Gute Besserung 🤧
12 Mar 24 oleh anggota: Hundesan
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Mütze trage ich nur bei unter 5 Grad oder in der Arbeit... Eitelkeit läßt grüßen! 🙄
12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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Ich auch. Kurze Haare sind anfällig
😶🌫️
12 Mar 24 oleh anggota: Hundesan
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Du sagst es. Danach kann man die Frisur immer vergessen. 🤭
12 Mar 24 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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Sejarah Berat Badan SteffiEndlichICH
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