Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 111,20g | Karb: 154,46g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, REWE Kulturheidelbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Brotland das Milde, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse, Avocado, Nautica Norwegischer Räucherlachs. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Brokkoli. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|