Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 53,59g | Karb: 78,77g.
Makan Pagi: Almonds, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Almonds, CosMc's White Cheddar Cheese. Makan Malam: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Almond Butter, Franz Keto White Bread. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie. lagi...
|
|
3165 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|