Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
1522 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 92,51g | Karb: 160,27g.
Makan Pagi: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Pompelmo, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Granarolo Latte Scremato, Marmellata di Arance. Makan Siang: Carote, Leerdammer Dolcifette, Bresaola, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Frisella, Granarolo Ricottina. Camilan/Lainnya: Vicenzi Grisbi Chocolate, Mela, Aptonia Pure Whey Cioccolato. lagi...
|
|
1221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|