Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2011
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 36,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 79,93g | Karb: 202,80g.
Makan Pagi: Cranberry Raspberry Juice, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Strawberry Nonfat Yogurt, Bananas. Makan Malam: Macaroni or Noodles with Cheese, Instant Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken. Camilan/Lainnya: Fruit Punch Thirst Quencher. lagi...
|
|
3663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qkinne1
|