Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 68,63g | Karb: 225,39g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne, Café com Açúcar. Makan Malam: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Montevérgine Tocata Amêndoas, Antarctica Guaraná, Antarctica Guaraná. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4714 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 51 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 39 menit, Hiking - 19 menit, Dormir - 6 jam dan 43 menit, Google Fit - 3 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|