Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
1481 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 67,36g | Karb: 177,39g.
Makan Pagi: SanCor Queso Porsalut Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Pan de Salvado. Makan Siang: Pan de Salvado, SanCor Queso Porsalut Light, Huevo Duro, Zanahoria, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Trozos de Pan de Trigo, SanCor Queso Untable por Salut Light, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Arcor Almendras con Chocolate Blanco, Arcor Pepas, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Almendras, Trio Chocolatinas, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Squats - 18 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
|