|
Jippii! Viikonlopun partioretkikään ei sotkenut uutta ruokavaliota liikaa 😊
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 97,86g | Karb: 220,04g.
Makan Pagi: Rainbow Banaanirahka, Becel Gold, Elovena Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Makan Siang: Fazer Amica Sitruunakuorrutettua Seitifileetä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi. Makan Malam: Robbes Proteiinisalaatti, Kotimaista Laktoositon Smetana, Findus Täysjyvä Kalafileet, Peruna. Camilan/Lainnya: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Kevyen Kevyt 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pitaleipä. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karjalatar
|