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1689 kkal
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Lemak: 62,13g | Prot: 136,54g | Karb: 138,61g.
Makan Pagi: BIG Only Whey Belgian Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Crownfield Muesli con Fruta, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Guacamole, Mercadona Pan Integral. Makan Siang: Hacendado Yogur Stracciatella, Espinacas, Lidl Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor. Makan Malam: Solevita Mojito sin Alcohol, Leroy Tartar de Atún , Solomillo de Ternera, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Aceitunas Verdes Partidas con Especias. Camilan/Lainnya: Uva, Pomelo, Fresas. lagi...
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1872 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan IreneOR86
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