|
Ляхи моя старая боль. Подскажите правильные упражнения, пожалуйста!
|
146 kkal
|
Lemak: 5,93g | Prot: 21,62g | Karb: 0,00g.
Camilan/Lainnya: Лосось. lagi...
|
|
 Komentar
Локально нет никаких, все в комплексе. Хотя, что вы хотите? просто тонкие ножки или крепкие, если тонкие, то бег, резинка, махи, спортивная ходьба, если крепкие, то приседания со штангой и тренажерка в принципе. И время.
09 Mar 24 oleh anggota: godunowae
|
Спасибо! Хочу, чтобы не было ушей/отложений на внутренней поверхности бедер. Бегать не люблю и не умею:)
09 Mar 24 oleh anggota: _Rejoice
|
Махи боковые, разводки ног с утяжелителями, шаги в сторону с приседом. Время и терпение главные в нашем деле.
09 Mar 24 oleh anggota: godunowae
|
Спасибо вам 👐 Да, терпение главный союзник)
09 Mar 24 oleh anggota: _Rejoice
|
В моём случае, самое лучшее упражнение закрытие рта, когда появляется сладкое. А так, силовые помогут слепить форму.
10 Mar 24 oleh anggota: В себе
|
Сладкое тоже нужно всё-таки. На днях слышала, акробатка из цирка умерла от глипокемии..
10 Mar 24 oleh anggota: _Rejoice
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Rejoice
|