Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2024
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 46,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 38,14g | Prot: 22,24g | Karb: 88,90g.
Makan Pagi: Tarçınlı, Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Sirke (Elma Şarabı). Makan Siang: Tarçın, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Makan Malam: Ceviz, Ceviz, Harras Tam Yağlı Ayran, Basmati Pilav, Patlıcan Musakka. Camilan/Lainnya: Özkaynak Maden Suyu, Özkaynak Maden Suyu. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ipekdipci
|