Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2024
|
131,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 97,40g | Prot: 136,29g | Karb: 355,76g.
Makan Pagi: Torresmo, Leite (Leite Integral), Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, União Açúcar Refinado, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Camilan/Lainnya: Pão Caseiro, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês, Banana Brasil Bananada Natural com Ameixa. lagi...
|
|
4044 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WilsonRossi
|