Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
650 kkal
|
Lemak: 12,80g | Prot: 48,10g | Karb: 76,80g.
Makan Pagi: Plus Zomerfruit Vriesvers, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Spinazie, Eiwit. Makan Malam: Unox Biologische Tomatensoep, AH Snoepgroente Radijsjes, Galbani Mozzarella 20 Mini, Cherrytomaten. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|